Personal Training / Fitness

Trainingswijze

De Overload TOP manier is individueel gericht, wat betekend dat er een schema wordt gemaakt op basis van wat jouw lichaam nodig heeft en wat jouw wensen zijn.

De training is gericht op iemand zijn of haar personal point of overload.


“Het doelgericht verstoren van de homeostase (=overload: staat waarin het lichaam nu is) in een specifieke motorische vaardigheid of een specifiek energiesysteem, met als doel een positieve adaptatie (=resultaat) in het gewenste systeem van een specifiek individu."


Personal Training / Fitness

Heb jij een doel en wil je die realiseren? Afhankelijk van jouw doelstelling, zal er een trainingsschema worden gemaakt. Welke doelstelling het ook is: 


- Afvallen

- Conditioneel / fysiek sterker, fitter of gespierd worden

- Sport specifiek

- Revalidatie training / Blessure preventie (zie ook Mylogenics)


Wellicht kan ik jou helpen jouw doel(en) te bereiken.


Personal Training

Een training volledig gericht op jou als individueel. Aan de hand van jouw doelstellingen zal er een voeding- en trainingsschema worden gemaakt. Personal Training is een privé les, wat betekend dat de training niet in groepsverband plaatsvindt, maar alleen met jou! Hierdoor kan de volledige aandacht worden besteed aan het behalen van jouw doel. Alleen jij kan jouw doel bereiken door 100% inzet, maar de PT helpt jou het doel te bereiken door de juiste tools te geven en jou te blijven motiveren!


Er zal eerst een intake gesprek plaatsvinden, voorgaand aan de trainingen.


Personal Training vindt plaats in overleg en op afspraak. Contact kan via het Contact Formulier op deze website.


Personal Fitness

Een small group training waarbij er altijd een trainer aanwezig is die jou helpt en stimuleert. 


  • Maximaal 8 personen per lesuur
  • Intake gesprek voorgaand aan de trainingen
  • Onbeperkt trainen op openingstijden 
  • Reserveren via Online Afspraken app
  • Resultaat / Aandacht & Plezier 


Op dinsdagavond zal ik de Personal Fitness trainingen geven op sportschool Yousportz in Zwijndrecht (Christiaan Huygenstraat 17). Zie voor meer informatie betreft de tijden en tarieven de website www.yousportz.nl of neem even contact op via het Contact Formulier. Aanmelden gaat via Yousportz.